W każdą środę w godz. 18.00 – 19.30 zapraszamy do sali koncertowej Biblioteki Kultury w Iłowej na zajęcia jogi, prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę panią Katarzynę Cieplicką.
Joga pomaga zwalczyć bóle głowy, stawów, kręgosłupa. Wspomaga leczenie depresji, ułatwia zrzucenie nadwagi, pomaga łagodnie przejść przez okres menopauzy. Asany zwiększają siłę i wydolność mięśni, ścięgien, układu krążenia, oddechowego i nerwowego. Na poziomie psychicznym joga pomaga pozbyć się stresu i daje dużo pozytywnej energii. Wnosi dużo radości w odkrywaniu swoich możliwości, poszerza horyzonty. Mogą ją praktykować wszyscy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.